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2006年 01月 16日
昨日の日曜日、なーんにもやる気なく一日ボーっと過ごしてしまった。
なんだか、ちょっと憂鬱な気分に支配されていた一日。
ここの所、イライラしやすいしなんだかブルだったんですよねー。
夕方になってやっと夕飯の買い物の為、外出。
こんなんじゃいけない!って思ってドラックストアで入浴剤を購入。
いつもは冷えに効くのを買うのだけど、今日は精神に効くのを買いました。
お鍋を食べて、ゆっくりお風呂に入ったらやっと気分が落ち着いた。
今日は朝からわりといい気分です。
ちょうど新聞に『プチ更年期』の特集があって、まじまじと見てしまった。
今は30代半ばから40台初めに更年期っぽいのが始まる人が多いらしい。
それを、『プチ更年期』って言うんだって。
家事に育児に一番忙しくストレスの多い年代、女性ホルモンのバランスが
壊れちゃうんですよね。
主な症状の例が載ってあって自分と照らし合わせてみたけど、それほど
多く該当するわけではなくって、多分私のはちょっとしたバイオリズムかな?
って、勝手に安心したりして・・・。
なるべく自分がリラックスできる時間を作るのが大事だって書いてありました。
そうよね、頑張りすぎないように、自分をいたわってあげないと。
で、今日のお昼は自分の為にキャラメルミルクティーを入れて、
バケットをかりかりに焼いて、雑誌をながめながらのんびりゆっくり頂きました。
ちょっと、リラックスできた♪
今日もお風呂にゆーっくりつかろうと思います。
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